Получите книгу от Владеровича про ошибки в тренировках и рацион питания с моим опытом с 2011 года
+ также отправлю бонусную книгу по увеличению подтягиваний.
Оплатите на удобную вам сумму с карты и ОБЯЗАТЕЛЬНО в сообщении к донату ниже укажите свою почту или ссылку на соцсеть телеграм - туда я отправлю все материалы.
Проверяйте папку "Входящие" или папку "СПАМ" в своей почте. В Теме письма от меня будет написано "Воркаут книга от Владеровича" (отправляю материалы на почту в течение 1-2 дней после оплаты). Или ожидайте сообщения в указанной вами соцсети (телеграм).
--
Какие темы будут в книгах:
- Ошибки в тренировках, и как их исправить, особенности питания под разные цели
- Как сочетать турник и брусья
- Ошибки и прогресс в подтягиваниях
- Частота тренировок
- Периодизация нагрузок
- профилактика травматизма
- Совмещение турников и тренажерного зала
- техника выполнения подтягиваний, отжиманий, разновидностей хвата
- Основные принципы похудения и набора мышечной массы
- и др.
Возможно, кто-то просто желает поддержать за создание контента монетой.
Если не смогли разобраться по оплате - напишите мне:
[email protected]
--
Предлагаю несколько удобных вам способов оплаты (сайт не хранит данные ваших карт, и является безопасным, проверено, перевод происходит внутри вашей страны, и не выходит за её пределы):
--
1) Первый способ для ОПЛАТЫ В РУБЛЕ - заполните необходимые данные по оплате внизу страницы:
(листайте вниз этой страницы и укажите своё имя, желаемую сумму, выберите валюту (руб), и напишите свою почту в поле "сообщение стримеру" или ник в телеграм, далее жмите кнопку "поддержать", далее выберите способ оплаты - банковская карта или интернет кошелек. Оплаты только с VISA/MasterCard проходят и не все банки подойдут, попробуйте с другого. (отправляю материалы вручную на почту в течение 1-2 дней после оплаты). Или ожидайте сообщения от меня в указанной вами соцсети (телеграм).
--
2)Второй способ для ОПЛАТЫ в ГРИВНЕ или ДОЛЛАРЕ, или ЕВРО (Европа и др. страны):
--
https://vladeer.wixsite.com/donate - тогда переходите по ссылке. Там всё подробно расписано, можно поддержать канал финансово в вашей валюте и получить обещанные материалы от меня по тренировкам
