Владерович - о воркауте

Владерович - о воркауте

Получите книгу от Владеровича про ошибки в тренировках и рацион питания с моим опытом с 2011 года

+ также отправлю бонусную книгу по увеличению подтягиваний.

Оплатите на удобную вам сумму с карты и ОБЯЗАТЕЛЬНО в сообщении к донату ниже укажите свою почту или ссылку на соцсеть телеграм - туда я отправлю все материалы.

Проверяйте папку "Входящие" или папку "СПАМ" в своей почте. В Теме письма от меня будет написано "Воркаут книга от Владеровича" (отправляю материалы на почту в течение 1-2 дней после оплаты). Или ожидайте сообщения в указанной вами соцсети (телеграм).

--

Какие темы будут в книгах:

- Ошибки в тренировках, и как их исправить, особенности питания под разные цели

- Как сочетать турник и брусья

- Ошибки и прогресс в подтягиваниях

- Частота тренировок

- Периодизация нагрузок

- профилактика травматизма

- Совмещение турников и тренажерного зала

- техника выполнения подтягиваний, отжиманий, разновидностей хвата

- Основные принципы похудения и набора мышечной массы

- и др.

Возможно, кто-то просто желает поддержать за создание контента монетой.

Если не смогли разобраться по оплате - напишите мне:

[email protected]

--

Предлагаю несколько удобных вам способов оплаты (сайт не хранит данные ваших карт, и является безопасным, проверено, перевод происходит внутри вашей страны, и не выходит за её пределы):

--

1) Первый способ для ОПЛАТЫ В РУБЛЕ - заполните необходимые данные по оплате внизу страницы:

(листайте вниз этой страницы и укажите своё имя, желаемую сумму, выберите валюту (руб), и напишите свою почту в поле "сообщение стримеру" или ник в телеграм, далее жмите кнопку "поддержать", далее выберите способ оплаты - банковская карта или интернет кошелек. Оплаты только с VISA/MasterCard проходят и не все банки подойдут, попробуйте с другого. (отправляю материалы вручную на почту в течение 1-2 дней после оплаты). Или ожидайте сообщения от меня в указанной вами соцсети (телеграм).

--

2)Второй способ для ОПЛАТЫ в ГРИВНЕ или ДОЛЛАРЕ, или ЕВРО (Европа и др. страны):

--

https://vladeer.wixsite.com/donate - тогда переходите по ссылке. Там всё подробно расписано, можно поддержать канал финансово в вашей валюте и получить обещанные материалы от меня по тренировкам

Поддержать стримера
0 / 350
Нажимая на кнопку "Поддержать", Вы принимаете Условия предоставления услуг.

Стилизация оповещения

Вы можете стилизовать оповещение, установленное стримером. Стоимость услуги составит: 10 RUB.